Enfilez vos gants ! La boxe anglaise est un sport de combat aussi appelé « noble art » qui se pratique uniquement avec les poings. Le but est, en effet, de porter des coups au visage et au buste de son adversaire tout en essayant en même temps d’éviter ses coups. Jab, direct, uppercut, crochet… durant les cours de boxe proposés au Paris Country Club, vous développerez la maîtrise et l’apprentissage des gestes techniques et des comportements tactiques.
Boxe anglaise: l’atout forme
Les atouts de la boxe pour la forme physique sont multiples : elle permet de développer la rapidité, la coordination, la force et la précision tout en travaillant l’endurance et le système cardio-vasculaire. Très complète, elle permet, de surcroît, de renforcer l’ensemble des muscles du corps. Cela en fait un entraînement précieux pour affiner et tonifier votre silhouette, mincir ou maintenir votre poids de forme et booster votre métabolisme.
Un excellent moyen de se défouler
Ses bienfaits ne sont pas que physiques. Parce que le combat se joue au mental, la boxe est une discipline très efficace pour gagner en concentration et en réactivité. C’est aussi un bon moyen de se défouler et de faire le plein d’endorphines… et contrairement aux idées reçues la boxe anglaise est une pratique accessible aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
