Vous avez envie de travailler votre endurance et de brûler des calories sans transpirer à grosses gouttes et en profitant des bienfaits de l’eau ? L’aqua cardio est fait pour vous !
Travaillez votre cardio dans l’eau !
Ce cours collectif de fitness aquatique vous propose des exercices variés pour vous dépenser et solliciter votre système cardio vasculaire et respiratoire afin de booster votre forme. Ce travail, optimisé par la résistance de l’eau (7 fois plus forte que celle de l’air), vous permet de dépenser un maximum de calories et s’avère très efficace pour perdre des kilos superflus et s’affiner.
Sans impact et doux pour les articulations, ce sport en piscine est tout à fait recommandé pour les personnes qui souffrent des genoux ou du dos, celles qui se remettent d’une blessure ou encore celles qui reprennent une activité sportive.
Une arme contre la cellulite
Non seulement l’aqua cardio permet une très importante dépense énergétique mais il est également très efficace pour gommer cellulite et peau d’orange. En effet, le mouvement de l’eau sur la peau va provoquer un hydromassage qui relance la circulation sanguine et lymphatique ce qui a pour effet de réduire sensiblement les capitons disgracieux.
Tout cela en fait une activité idéale pour tout ceux et celles qui souhaitent des résultats rapides et optimaux sans pour autant sur-solliciter leurs articulations. C’est aussi un excellent moyen de varier les plaisirs lorsque l’on pratique déjà le fitness en salle.
