Sauriez-vous vous défendre face à une agression ?
Apprendre les technique de défense pour faire face à une agression
Les cours collectifs de self-defense vous apprennent les techniques de combat issues des arts martiaux, et vous permettent de développer les réflexes nécessaires pour faire face à une attaque sans avoir à faire usage d’une arme.
Votre coach vous enseignera les ripostes et les techniques de dégagement en cas d’agression. Il vous apprendra également à choisir l’option de la fuite quand elle est nécessaire, et comment parvenir à vous dégager par des techniques de bras et de pieds.
Gérer son stress
Face à une situation d’assaut, il est également indispensable d’être à même de gérer son stress et sa peur, afin de ne pas de se laisser déborder par ses émotions. La gestion du stress à travers l’adoption d’une voix calme ou d’un regard adapté sont ainsi également au programme de ce cours.
Confiance en soi et forme physique
Savoir se défendre, c’est aussi gagner en confiance en soi et ne plus avoir peur. Progressivement, vous vous sentez plus fort-e et plus à même de gérer des situations angoissantes.
De plus, les cours de self-defense vous permettent d’améliorer votre forme physique, d’améliorer votre concentration et de vous défouler.
