Moins connu que l’aquagym, l’aquapalmes est une activité que vous pourrez pratiquez à la piscine du Paris Country Club. Entre la natation et l’aquagym, il consiste en un travail à la fois cardio et musculaire, en piscine, avec des palmes.
L’aquapalming : un cours accessible à tous
Comme toutes les activités aquatiques, ce cours est accessible au plus grand nombre car, portés par l’eau, on travaille en décharge, affranchi de la gravité, ce qui permet de préserver ses articulations. C’est ainsi un excellent allié pour reprendre le sport après une blessure ou pour les personnes qui souhaitent continuer à faire du sport malgré des problèmes de dos ou de genou.
Idéal pour brûler des calories et éliminer la cellulite
L’aquapalming est une discipline idéale pour faire travailler son système cardiovasculaire, brûler des calories (environ 600 par heure), pour tonifier ses cuisses, ses fessiers et sa sangle abdominale ce qui en fait un excellent moyen pour galber sa silhouette et s’affiner tout au long de l’année.
Il est également très bénéfique pour booster son endurance et solliciter son système respiratoire – sans transpirer !
La grande spécificité des pratiques aquatiques est qu’elles permettent de profiter du pouvoir drainant de l’eau. Celui-ci améliore le retour veineux et la circulation lymphatique. De fait, les exercices dans l’eau permettent de lutter efficacement contre la cellulite, la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes.
