Vous rêvez d’un entraînement complet et intense ? Le cours de cross training est fait pour vous !
Un entraînement fonctionnel très complet
Les séances de cross training, parfois appelées WOD, constituent un entraînement fonctionnel et permettent grâce à une grande variété d’exercices de travailler votre souplesse, votre agilité, votre équilibre et votre endurance. Elles sollicitent l’ensemble des muscles de votre corps afin de les renforcer de manière harmonieuse et de gagner en puissance et en vitesse.
Un maximum d’intensité pour un maximum de résultats
Préparez-vous à vous dépasser et à transpirer ! Les exercices proposés lors des cours de cross training sont intensifiés par rapport à un entraînement fitness plus classique. La méthode basée sur l’interval training et sur un travail croisé “cardio-renforcement musculaire” permet de brûler un maximum de calories en peu de temps : vous constatez rapidement une amélioration de votre condition physique, tonifiez et affûtez votre silhouette en un temps record !
Un complément de choix pour les sportifs
Cette méthode très complète est souvent utilisée par les sportifs pour combler une faiblesse musculaire et effacer un éventuel déséquilibre entre membres inférieurs et supérieurs. Les runners, tennismen ou nageurs sont ainsi tout particulièrement séduits par ces entraînements non seulement pour améliorer leurs capacités mais aussi pour réduire le risque de blessure.
