C’est un véritable phénomène ! Au fil des années la Zumba s’est imposée comme LA danse fitness tendance et a conquis le cœur des français-ses. Laissez vous emporter par les rythmes latinos !
Le fitness collectif au rythme latino
La Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musiques : aux cinq styles principaux (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, bachata) s’ajoutent d’autres styles de musiques latines et de musiques internationales (kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop, danse orientale, musiques traditionnelles africaines ou indiennes).
Durant le cours de Zumba de votre club parisien, qui dure généralement une heure, le professeur effectue des chorégraphies simples et souvent ludiques que les participants peuvent reprendre facilement. Ainsi, la Zumba est accessible à tous et à toutes et prône le mouvement décomplexé !
Pour se dépenser, s’affiner … et s’amuser
Sur le principe de l’entraînement fractionné, des phases intenses succèdent à des phases plus calmes avec des exercices qui combinent travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire. Une période de 5 à 10 minutes est consacrée à l’échauffement et la dernière chanson consiste en un retour au calme ponctué d’étirements.
Le concept zumba est idéal pour brûler des calories, perdre du poids et renforcer tous les muscles de votre corps tout en vous amusant.
C’est également un bon moyen de vous défouler, de prendre confiance en vous et de gagner en sensualité.
