Les cours de Fit Balance proposés au Paris Country Club sont une alliance unique de Yoga, de Pilates et de Taï Chi.

Un cours “Corps-Esprit” pour s’harmoniser

Sur fond de musiques savamment choisies, actuelles et douces, le Fit Balance offre un mélange de postures de Yoga, de mouvements de Taï Chi et d’exercices de Pilates sous forme de chorégraphies harmonieuses basées sur la respiration.
Fusion des pratiques orientales et occidentales visant à se détendre et à équilibrer son corps, son esprit et son souffle, le Fit Balance vous permet de vous ressourcer, de vous apaiser et de diminuer votre stress tout en faisant du bien à votre corps. Une relaxation clôt en général le cours collectif pour un effet détente absolu.

Assouplissement et renforcement

Les mouvements et les postures qui vous sont proposées vous permettent de vous étirer, de vous assouplir et de détendre les tensions musculaires qui se logent dans vos corps. C’est une alternative un peu plus dynamique que le stretching mais les effets positifs sur votre souplesse et sur la prévention des blessures sont globalement les mêmes.
Les exercices vous permettent également de renforcer les muscles de votre corps et tout particulièrement la sangle abdominale et les lombaires afin d’améliorer votre posture et votre maintien.
Vous améliorez également, au fil des séances, votre concentration et votre équilibre.
Le Fit Balance est une discipline qui s’adapte à tous et à toutes et qui se pratique pieds nus ou en chaussons de Yoga.

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