Les cours de stretching sont des séances de gymnastique très douce qui visent à assouplir tous les muscles de votre corps et à étirer en douceur les zones contractées par le stress ou l’activité sportive.
Un complément idéal à l’activité sportive
Activité à part entière, il est le complément idéal à toute pratique physique car il permet de travailler la souplesse et l’amplitude articulaire.
Pratiqué régulièrement, au moins une fois par semaine, de préférence à distance de vos entraînements, il permet de réduire considérablement le risque de blessure et de limiter les douleurs musculationlaires et tendineuses.
Accessible à tous et à toutes, le stretching est aussi un bon moyen pour renouer avec l’activité physique et de retrouver le chemin de la forme lorsque l’on a été sédentaire ou que l’on reprend le sport après une blessure ou une maladie.
Souplesse et détente
Les mouvements doux, exécutés avec maîtrise et lenteur, au rythme d’une respiration adaptée, sont également un bon moyen pour se relaxer et de se faire du bien. Quel plaisir que de s’étirer comme un chat! Profitez de cette véritable pause bien-être pour vous détendre durablement et apaisez votre corps de ses tensions.
