Grâce à des mouvements ciblés, debout ou au sol, renforcez vos abdos, affinez votre taille et sculptez vos cuisses et vos fessiers.
Ventre plat et jambes galbées
Les exercices qui vous sont proposés lors de ces cours collectifs mettent le focus sur la sangle abdominale qui assure non seulement un ventre plat et une taille plus fine mais également une bonne posture, gage d’un port altier et d’une diminution des maux de dos.
Le travail de renforcement musculaire, effectué en séries pour plus d’efficacité, vise aussi les jambes et les fessiers afin de solliciter le bas du corps d’une manière harmonieuse. Il répond tout particulièrement aux attentes des femmes qui souhaitent affiner cette zone clé et se débarrasser de leur “culotte de cheval” et leurs petits capitons disgracieux.
Un classique accessible à tous
Si ce training est un grand classique du fitness, c’est qu’il a fait ses preuves ! Sans impact et avec des mouvements simples, il est, de plus, accessible à tous et à toutes, sportifs débutants comme confirmés. Avec une certaine régularité, vous obtiendrez rapidement les résultats escomptés et serez bien plus à l’aise dans votre jean !
