Commencez la journée du bon pied !
Pour bien se réveiller, pour se maintenir en forme ou pour se préparer avant une activité physique plus intense, il est souvent indispensable d’effectuer une petite séance de “mise en route”.
Préparez votre corps avant de pratiquer votre sport préféré
C’est pour cela que le Paris Country Club vous propose les samedis et les dimanches matins un cours de réveil musculaire qui vous permet de vous mettre en condition pour pratiquer votre sport préféré en étant bien échauffé et éviter ainsi les blessures.
Au programme : des étirements visant à allonger et détendre vos muscles, vos articulations et votre colonne vertébrale, des exercices de tonification et de renforcement musculaire doux et un peu de travail cardio pour vous mettre en condition.
Un cours collectif fitness idéal pour les séniors
Si ce cours séduit les sportifs, il est également très conseillé aux seniors car son intensité modérée le rend accessible au plus grand nombre. Le cours collectif de Réveil musculaire leur permettra de maintenir une bonne forme physique et contribuera à améliorer leur hygiène de vie.
Le réveil musculaire s’avère en effet très utile pour booster le métabolisme qui marche souvent au ralenti lorsque l’on prend de l’âge, de solliciter les articulations afin de lutter contre l’arthrose et de renforcer les capacités cardiaques et pulmonaires. Il est également excellent pour se détendre et se dynamiser.
