Le cycling est l’une des tendances phares du fitness actuel et ses adeptes sont de plus en plus nombreux. Le cycling (ou biking) est cours collectif de cyclisme en salle de sport où l’on utilise des vélos fixes, le tout sur fond de musique entraînante.
Travailler son cœur et s’affiner
Le cycling est une discipline de choix pour développer votre condition physique et permettre à votre cœur de devenir plus résistant, plus robuste et surtout plus performant à l’effort. C’est également un bon moyen de vous affiner (vous brûlerez environ 700 calories par séance) grâce à une structure de cours basée sur l’interval training: vous alternerez montées, plats, descentes et sprints et puiserez dans vos réserves de graisse.
Un discipline motivante accessible à tous
Comme le cours ne comporte aucun mouvement technique ni de difficulté motrice particulière et qu’il ne cause aucun impact au niveau ostéo-articulaire (les exercices se font en décharge), il est accessible à tous, même à ceux qui ont des problèmes de dos ou de genou. Très motivant et ludique grâce à sa variété et aux encouragement de votre coach Paris Country Club, le cours de cycling vous permet de faire le plein d’endorphines et de vous défouler. Il ravira aussi les amateurs de sports cardio durant la période hivernale durant laquelle s’entraîner dehors relève du défi!
