Cours de fitness traditionnel, le Gym Tonic associe travail cardio et renforcement musculaire dans un objectif de remise en forme.
Inspiré de l’aérobic
Sur fond de musique dynamique, vous enchaînez des chorégraphies simples qui associent phases cardio – que vous pouvez moduler selon votre niveau, et phases de renforcement musculaire. Vous effectuez de nombreux exercices avec du petit matériel (élastique, bâton ou encore haltères) afin d’optimiser l’intensité de l’effort. De cette manière, vous travaillez votre endurance et vous sollicitez tous les muscles de votre corps pour une séance complète et ludique.
S’affiner et se muscler
Le cours collectif de Gym Tonic du Paris Country Club est idéal pour vous dépenser tout en transformant votre silhouette. Le Gym Tonic vous permet :
- D’augmenter votre métabolisme et de favoriser la perte de poids.
- De tonifier l’ensemble de votre silhouette, de sculpter vos jambes, vos fessiers, de raffermir votre ventre et de renforcer votre dos.
- D’améliorer votre endurance et vos capacités cardio-respiratoires.
- De prévenir arthrose et troubles ostéo-articulaires.
- De vous défouler et faire le plein d’endorphine pour garder votre bonne humeur au top.
Accessible à tous et à toutes car demeurant d’une intensité relativement modérée, le cours de Gym Tonic est un excellent moyen de garder la forme à tout âge.
